​セルフトレーニング

​ビデオ

​自宅でのエクササイズ【３〜１０分間】のご紹介

１種目たった【３分間〜】のエクササイズに

チャレンジしませんか？

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動画を見ながら運動を習慣化すれば、

スタイルアップ・体力作りが出来ます。

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​短時間のエクササイズで

身体に自信をつけましょう！！

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yamada body make.