一輪挿しと、花々の振り返り

YAMADA BODY MAKE.ではトレーニングを気持ち良く行って頂く為に、オープン当初から植物や一輪挿しを置いています。 ここ最近の一輪挿しを紹介したいと思います。 夏らしく向日葵が多くなっていました。 姫ひまわり の『旭』 小さな黄色いお花がカワイイですね! 向日葵の品種にも色々あるのだなと思いました。 『サンリッチオレンジ45』 お客様からも人気でした!小ぶりの向日葵の中では代表的な印象。 夏の気分を上げてくれます。 『モネのひまわり』 画家のモネの家の庭には様々なお花が咲いていたそうです。 鮮やかな蛍光黄色が印象的ですね。 『モカラ』 ランの一種です。 トロピカルな気分になるというキャッチフレーズに思わず手を伸ばしてみました! 『アンスリウム』のマリアンシーフォース 赤が代表的?ピンク色で可愛いいですね。 パーソナルトレーニングの内容とは全く関係のないお花達ですが、 トレーニングする空間に季節を感じたり、時にホッとしたりする演出をしてくれています。 時には、お花好きのお客様と、一輪挿しのお花について話題になったり。 このお花達は、青山フラワーマーケットの飯田橋店で購入しています。 いつもステキなお花達があります。行くたびに違うお花があるので、時に迷いますが、大抵直感で即決してます(^^) ヤマダボディメイク.代表 加圧トレーニング インストラクター フィットネストレーナー 管理栄養士 山田 賢児

最もヘルシーなカレーが完成

私が食べたカレーの中で最もヘルシーと言えるカレーが市場に初登場しました✨〔2018.8.11 山の日〕 栄養士集団(約500人登録)の『栄養士戦隊☆』が作った、DACARADA カレー(ダカラダカレー) 私は、グルメでも料理上手でもないけども、切る、煮る、焼くなど、基本的な事は私にも出来ます。 そして、焼き野菜が好き&ライスを控えめにしている習慣がある為、カレーにゴロゴロ焼き野菜をトッピングする形で作成してみました(^.^) 完成したカレーがこちら❗️ じっくり火を通したゴロゴロ野菜が甘くて美味しかったです。そして、動物性脂質ゼロのDA CARADA カレールー が、素材の風味を邪魔せず、逆に引き立ててくれている感じがします。 カレールーは、通常動物性脂質が多く含まれていますが、今回使用したダカラダカレーは、エクストラバージョンオリーブオイル〔2017 オリーブジャパン 銀賞受賞のオリーブオイル〕と、有機パーム油〔有機栽培で育てられたパームから抽出〕のみを使用している、贅沢なカレールーでもあります。 栄養士戦隊☆が監修した、DACARADAカレールーの特徴は以下に示しておきます。 ・4〜5皿分のカレールゥである ・¥1200(税抜)で販売中 ・動物性脂質ゼロ ・エクストラバージンオリーブオイル使用 ・有機パーム油使用 ・小麦粉不使用 ・グルテンフリー ・米粉使用 植物性のオイルしか使用していないので、冷めても嫌なベタつきが無く、サラッと美味しく召し上がる事が出来ます。 お皿洗も楽チン(^。^) あなたはこのダカラダカレーで、どんなカレーを作りますか❓ 管理栄養士

サポートランナーの女性から頂いたコメント

私は仕事と子育てがあるので週1回のペースでしか通えていませんが、それでも効果を実感しています。 体幹トレーニングでは正しい姿勢を習得出来ました。我流で自分が効果的に出来ていなかったことを認識。加圧をかけながらのトレーニングはその時はきついのですが、思いの外筋肉痛にならず逆に疲れが

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