サポートランナーの女性から頂いたコメント

 【YAMADA BODY MAKE. をご利用して頂いているお客様のコメントです】

 

 女子の速いランナーの間で、加圧トレーニング、パーソナルトレーニングが流行っており、どこかあいい場所はないかと検索したところ、ヤマダ先生の所にたどり着きました。

自分はランナーなので、ランナーの先生が良かったのです。立地も職場の目と鼻の先で通いやすいし、実際職場の方が多数通われており、皆さん長く続けられているのも決め手になりました。

 

私は勿論ランナーに特化したメニューでお願いしています。ここのところ故障などで走りのトレーニングを中断せざるを得なかったり、何かがしっくりこなくて、自己ベストを更新出来ずにいて、現状打破の足がかりにしたいという思いもありました。

私は仕事と子育てがあるので週1回のペースでしか通えていませんが、それでも効果を実感しています。 体幹トレーニングでは正しい姿勢を習得出来ました。我流で自分が効果的に出来ていなかったことを認識。加圧をかけながらのトレーニングはその時はきついのですが、思いの外筋肉痛にならず逆に疲れが取れる感覚。翌日のランニング練習もしっかり出来ます。

 

後は、山田先生の視点。トレーニングを通じて私の弱い所、身体の使い方のクセを見抜いてくださり、今はハムと臀部、主に左ハムを上手に使えるようなトレーニング(デッドリフトを通じて)を行っています。

 ヤマダに通い初めて2ヶ月目に、走るときの足の使い方や上半身の動き(肩甲骨の下制)を実感出来るようになり5000mの自己ベストを30秒更新、その後も出る大会コースベストが出ています。

 

 私は30分コースです。はじめは短いかなと思いましたが、とても集中して取り組むことができ、先生も効率的なメニューを考えてくださっているし、その日の体調に合わせて臨機応変にストレッチなども入れてくださいます。だらだらせず、他の生活にも影響を及ぼしていませんので非常に有意義な生活を送れております。

 

 ランナーならではの悩みや相談も出来てアドバイスも頂けていますので、精神的にも拠り所になっています。

真摯にランニングに取り組まれて自己記録向上をガチで目指されている方、おすすめです。

 

各大会で優勝、入賞を繰り返す女性ランナーさんから頂いたコメントです。(トレーニング4ヶ月継続時)

 

 

 

原文のまま、許可を得て載せさせて頂きました。

 

 

人の体は、一人一人違うし、目的も様々。

だから難しさもあるのが事実ですが、結果に結び付くようにサポートする事を私は心がけますね。

 

私も競技生活を12年程続けている間に、多くのケガや故障に悩まされました。

その時の辛かった経験が、時に市民ランナーの方の精神的なサポートを行えたり、故障からの回復に役立つ糧となっています。

 

人生が楽しくなるようなトレーニングと時間を提供する。

そこに臨むのが、私のトレーナー活動の楽しみです。

 

 

YAMADA BODY MAKE.

山田 賢児

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